Nyheter

De siste årene har isbad og kald terapi fått enorm popularitet blant idrettsutøvere, treningsentusiaster og talsmenn for velvære. Praksisen med å senke kroppen i kaldt vann har blitt spionert for sine forskjellige fordeler, alt fra muskelgjenvinning til forbedret mental helse. Her tar vi sikte på å gi en omfattende forståelse av isbad, så vel som fysiologiske effekter, fordeler, potensielle risikoer og praktiske retningslinjer for implementering.